Få balancen tilbage i dit liv
Velkommen til. Jeg hedder Maria. Når jeg udvider hele paletten, kan jeg med baggrund som sygeplejerske, stressrådgiver, skyggevejleder og livsstilscoach hjælpe dig, til at skabe den forandring der skal til for, at du opnår livskvalitet og balance.
Stressrådgivning 1:1 samtale
Let dit hjerte, få luftet ud af dine tanker og mærk roen. Få redskaber til at håndtere din stress
Massage & Japansk Lifting
behandlinger der er god til dig som fx føler dig presset i hverdagen, sygemeldt med stress, plaget af muskelspændinger mm.
Walk & Talk
Til dig der er ung, forældre, pårørende med mere. Du har modstand på livet. Du ønsker at kombinere alle fordelene ved samtale og gåtur.
Velkommen
Hjertelig velkommen til
Jeg hedder Maria Sjøgaard.
Du er kommet her til dette univers, fordi du har noget inden i dig som du gerne vil have styr på, så du kan leve dit liv i balance.
Tak fordi du med dit klik herind, har givet mig din tillid til at blive nysgerrig på at få hjælp til håndtering af din stress mm.
Kort fortalt har jeg selv været sygemeldt med stress.
Jeg har gået hele vejen og jeg ved, eller i hvert fald har en ide om, hvad du nu går eller har gået igennem.
Måske du lige nu kan kigge nedenstående signagler igennem og fortælle dig selv og senere hen mig, hvilke signaler der strømmer gennem din krop?
Hvordan føles det i kroppen lige nu?
Måske Oplever du:
- Tankemylder?
- Uro i kroppen?
- Hjertebanken?
- Du er konstant træt- sover om dagen- vågen om natten?
- Spiser og drikker alle de hurtige kulhydrater for hurtigt at kunne få hurtig energi, eller måske har du mistet appetitten?
- Du har ingen overskud, men gemmer den side af dig væk, for ingen må opdage det?
- Du siger JA til ting, hvor du i stedet burde have sagt NEJ?
- Du kan ikke tage beslutninger
Jeg kunne blive ved. Faktum er at du som menneske er godt og grundig ved at miste dig selv.
Du begynder at miste troen på dig selv. At du ikke er god nok. Du har mere fokus på alt det du ikke får gjort, alt det dårlige end alt det gode du gør. Alle andres meninger fylder lige pludselig mere end dine egne. Alt det du elsker og drømmer om, er lige pludselig en ligegyldigheds følelse. For hvad er det egentlig du gerne vil og drømmer om? Du kan ikke genkende dig selv længere. Du er ude af BALANCE.
Tro mig jeg ved præcis hvordan du har det!
Jeg har været der, og oplevet det du gør nu, men ved du hvad det bedste af det hele er?
Det er at du har fundet vej til mig.
For hvis der er noget jeg kan, så er det at lære dig et leve det liv som du drømmer om.
Et liv, der er stressbalanceret.
Jeg vil lære dig at:
- Øge dit selvværd og selvtillid så du kan stå stærkt i dig selv
- Blive din egen bedste ven
- Elske dig selv, med fokus på at du lærer at være der for dig selv først, før du kan være der for andre.
- Lærer dig hvordan du håndtere din stress og andre udfordringer du møder i livet.
Kunsten er her at lære at anerkende og acceptere den således vil du åbne op for de værktøjer der skal til for at du kan håndtere det og dermed skabe den balance du har brug for.
Tro mig, fra det øjeblik du lærer at gå på opdagelse i dig selv og lærer at stå stærk i dig selv, fra det øjeblik vil du være i stand til at leve lige præcis det liv du drømmer om.
Hvad er Stress?
Stress opstår, når dine belastninger overstiger dine ressourcer. Sagt på anden måde du har kæmpet imod dine kropssignaler alt for længe og din krop siger nu fra. Om hvorvidt du allerede befinder dig i stressland, eller er på vej derhen, afhænger bl.a. hvad din krop fortæller dig.
Hvor meget strækker du elastikken? Stress udspringes af hormoner sat i gang af kroppens eget alarmberedskab, som sidder i hjernen.
Kroppen kan i en kortere periode sagtens klare at være i alarmberedskab, og det er her, vi i bund og grund får de nødvendige kræfter til at klare en hvilket som helt udfordring, såsom en ulykke, en vigtig tale, eksamen osv. Bliver vi derimod ved med at aktivere vores alarmberedskab, sætter den kontinuerligt flere processer i gang med at producere flere hormoner, end hvad godt er, og der vil til sidst ske en ubalance.
Stress opstår således ikke over natten. Det er en tilstand, du stille og roligt har vænnet dig til over en længere periode for til sidst at komme i ubalance. Du sidder måske nu med spørgsmålet ” Kan jeg nogensinde blive fri af stress igen?”
Det korte svar er NEJ
Husk på at du som sådan ikke bliver fri at stress. Det er en naturlig mekanisme der på daglig basis udløses. Stress er en gave. Det vigtigste er hvordan du håndtere det og derved trykker på bremsen i stedet for speederen.
Lige præcis det kan jeg hjælpe dig med.
Du kommer med min hjælp, tilbage på sporet og tilbage i et liv i balance.
Læs mit blogindlæg.
Der vil du få den indsigt, du har brug for at vide, så det giver mening for dig.
Ingen Quickfix!
Jeg arbejder ud fra udsagnet ”Ingen Quickfix” Ting tager tid.
Så når du vælger et forløb hos mig, så er det med fokus på at gøre det så ordentlig og godt fra starten. Det betyder også, at vi sammen stille og roligt bevæger os hen imod målet, alt efter der hvor du er.
Det er vigtigt at du hele tiden har dig selv med.
Hellere at det tager længere tid og at du kommer sikkert i mål, end at det jappes igennem og målet ikke nås, og husk dette er en livslang proces.
Lad mig hjælpe dig videre.
Ved du at den første samtale, der giver jeg dig en rabat på 400 kr. Dvs. du får den første samtale til 495 kr. (normalpris 895 kr.)
Book din første samtale her.
Kundeanmeldelser
Det siger kunderne ..
Mine varmeste anbefalinger gives hermed videre.
